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目指せ!サブ4&ウルトラマラソン100km完走
サブ4の正体は、5:30/kmをジョグにすることかもしれない
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目指せ!サブ4&ウルトラマラソン100km完走
Eジョグを減らしてMペースを増やした結果
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目指せ!サブ4&ウルトラマラソン100km完走
走れた。でも回復できるのか。ペース走強化月間スタート
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目指せ!サブ4&ウルトラマラソン100km完走
「面白くない」が一番強い。Garminコーチに従った42分Eラン
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目指せ!サブ4&ウルトラマラソン100km完走
長距離は突然終わる。85分Eランで再確認した“見えない疲労”
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目指せ!サブ4&ウルトラマラソン100km完走
Garminコーチ、またもや卒業。だけど今日はかなり良いMペース走だった

自己紹介です。
こんにちは、すずきりょうです。
ランニングにハマって1年弱。
挑戦と達成の喜びを日々感じています。
このサイトでは、ランニングや挑戦の記録、
日々の気づきなどを発信しています。
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YouTubeも時々更新しています。
ブログです。日々思ったことを適当に更新しています。
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